Поделиться материалом:

Всероссийский конкурс #яГоТОв!

Министерство спорта Российской Федерации совместно с федеральным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» продолжают поддерживать участников, которые систематически занимаются физической культурой дома. 
 
С 1 мая 2020 года стартует конкурс #яГоТОв. В течение месяца участники онлайн-марафона будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнёров акции. 
 
 1234GTO
Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #яГоТОв#тренируйсядома#спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО (например #20770000013). 
 
Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке. Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок. Также ценные призы предоставили популярные сервисы электронных книг ЛитРес и MyBook. Совместно с Минспортом России компании подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.
 
Дополнительная информация об условиях конкурса (нажмите "Подробнее")
 
Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений: 
 
– сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз; 
– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз; 
– наклон вперёд из положения стоя - коснуться пола пальцами рук; 
– приседание –30 раз; 
– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.
 
Условия розыгрыша:
 
1. Наличие подписки на официальный аккаунт Минспорта России, а также комплекса ГТО (@vfsk_gtovk.com/vfsk_gto) в социальной сети «Instagram» и/или «Вконтакте». 
2. Регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (www.GTO.ru).
3. Разместить видео на личной странице участника Акции в социальных сетях «Вконтакте» и «Instagram».
4. В описании к видео должны быть обязательно указаны хештеги (фразы): #яГоТОв#тренируйсядома#спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).
5. Время выполнения каждого испытания – не более 1 минуты.
6. Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.
7. Принять участие в розыгрыше можно только один раз. 
 
Конкурс #яГоТОв проводится в период с 1 мая по 1 июня 2020 года в 4 этапа:
 
1 этап – с 1 по 10 мая,
2 этап – с 11 по 17 мая,
3 этап – с 18 по 24 мая,
4 этап – с 24 по 31 мая,
 
Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:
 
1 этап – 11 мая,
2 этап – 18 мая,
3 этап – 25 мая,
4 этап – 1 июня.
 
ПОЛОЖЕНИЕ о КОНКУРСЕ: https://user.gto.ru/files/uploads/documents/5eab09f2ce902.pdf